🌤 Wetterstation & 📡Livebilder, 📸 Instagram Feeds, 🚴‍♀️Outdoor- und 🎧Freizeit, 📝Rezessionen

18. März 2018
von Andre
Keine Kommentare

Warm-up mit Timo von fitundgud

0 Da ich nun wieder beinahe täglich trainiere, lege ich viel Wert auf eine ordentliche Vorbereitung. Das Warm-Up und das Cooldown sind dabei von großer Bedeutung. Nur weil es mir möglich ist, alle Übungen auch ohne Warm-Up zu bestehen, oder … Weiterlesen

10. März 2018
von Andre
Keine Kommentare

Mein Start in den Tag – Länger Schlafen vs. Frühstück und Snacks vorbereiten

1+ 1. Wie starte ich in meinen Arbeitstag? Bei mir startet mein Arbeitstag meist um 04:55 Uhr. Danach geht es verschlafen ins Bad und dann direkt weiter in die Küche. Wenn man dann morgens um halb sechs darüber entscheiden muss, … Weiterlesen

4. März 2018
von Andre
Keine Kommentare

Auf dem Endspurt zum 40. Geburtstag – Wohin geht die Reise?

0 In den letzten Monaten bis zu meinem vierzigsten Geburtstag, entsage ich alten Gewohnheiten, denke um und genieße es Veränderungen zu spüren. Es ist ein Prozeß und kein Sprint! Eine Portion Obst für die ganze Familie. Mit ein wenig Arbeit, … Weiterlesen